A hipnoterapia trabalha diretamente com o subconsciente para criar mudanças reais — sem esforço de vontade, sem julgamentos.
Marcar Sessão Online via Zoom ou presencial em Portalegre e NisaReduz respostas automáticas de ansiedade e cria um estado interno de calma e segurança.
Restaura padrões saudáveis de sono através do relaxamento profundo do sistema nervoso.
Elimina o vício na raiz, trabalhando os gatilhos emocionais que mantêm o hábito.
Desativa respostas de medo associadas a situações específicas — aviões, alturas, espaços fechados.
Transforma crenças limitantes em recursos internos que apoiam os seus objetivos.
Processa experiências do passado que continuam a influenciar o seu presente.
Consultas online via Zoom, a partir de qualquer lugar, ou presenciais em Portalegre e Nisa. Escolha o formato em que se sente mais confortável.
É a consulta mais longa. Dedico tempo a conhecer a sua história, a perceber o que o trouxe até aqui e a estudar o seu caso em profundidade.
Com base no estudo do seu caso, apresento o plano terapêutico: número de sessões, frequência e o que vamos trabalhar.
Cada sessão trabalha camadas mais profundas do subconsciente, de forma segura e guiada.
As mudanças instaladas no subconsciente tornam-se naturais e duradouras na sua vida.
Sou João Roma, tenho 51 anos. Sempre estive ligado às energias e à espiritualidade — até que a curiosidade me levou a explorar a hipnoterapia.
Comecei a ler, a pesquisar, e acabei por me inscrever num curso. Nunca esperei apaixonar-me tanto por esta área.
Hoje, a hipnoterapia é a minha profissão. A cada sessão, tenho o privilégio de ajudar as pessoas a explorarem os seus potenciais, a superarem desafios e a encontrarem o equilíbrio interior.
Esteja onde estiver — de Bragança a Faro, nos Açores ou na Madeira — podemos fazer as sessões online via Zoom, no conforto da sua casa.
Se preferir estar frente a frente, atendo presencialmente em Portalegre e em Nisa.
Semana após semana, comecei a notar diferenças.
Já fiz várias sessões com o João. Desde que me lembro, sempre tive muito receio de entrar numa piscina ou no mar e deixar de ter pé. Molhar a cabeça, mergulhar ou afastar-me da zona onde me sentia segura era algo que me causava muito medo.
Comecei as sessões de hipnoterapia ao mesmo tempo que iniciei as aulas de natação. Durante as sessões, muitas vezes acabava por adormecer, algo que o João me explicou que pode acontecer devido ao estado de relaxamento. Quando acordava, sentia-me muito bem, calma e tranquila.
Muitas vezes nem me lembrava do que tinha sido dito durante a sessão e, sinceramente, ficava com a sensação de que não tinha acontecido nada de especial. Mas a verdade é que, semana após semana, comecei a notar diferenças.
Sem me aperceber, fui ganhando confiança na água, fui ultrapassando alguns dos meus medos e comecei realmente a aprender a nadar. Para mim, foi um processo gradual, mas em que consegui perceber mudanças reais ao longo do tempo.
A primeira consulta é um espaço para conhecer a sua história, compreender o que está a viver e perceber de que forma a hipnoterapia o pode ajudar.
A partir daí, definimos um acompanhamento pensado para si.
É uma forma de terapia que utiliza a hipnose para ajudar a trabalhar questões emocionais, psicológicas ou hábitos indesejados.
A forma mais simples de a entender é pensar num estado de foco profundo e relaxamento, muito parecido com quando ficamos "a olhar para o vazio" ou totalmente absorvidos por um livro ou um filme, esquecendo o que está à nossa volta.
Mantém-se consciente e no controlo durante toda a sessão. Não perde a consciência e não é possível fazer nada contra a sua vontade.
Sim, é completamente normal. O relaxamento profundo pode levar a adormecer e, na grande maioria das vezes, isso não afeta negativamente os resultados.
Sim. Durante o transe, permanece consciente, alerta e no comando das suas ações. Ninguém pode ser forçado a fazer algo contra a sua vontade.
Os efeitos secundários são raros: podem surgir sintomas leves e passageiros, como dor de cabeça, tonturas ou uma ligeira ansiedade.
Sim. Deve ser evitada, ou avaliada com muita cautela, nestas situações:
Não. A hipnoterapia é um apoio complementar e nunca substitui o acompanhamento médico ou psicológico profissional.
O número de sessões é definido à medida de cada pessoa. Normalmente são 6 ou mais, dependendo do caso.
Não precisa de chegar com tudo resolvido ou "perfeito". Mas pode ajudar:
Sim. Para a maioria das situações mais comuns, como a ansiedade, as sessões online funcionam tão bem como as presenciais.
Equipamento
Ligação
Ambiente
Em Portalegre e em Nisa. Se preferir o formato online, pode fazer as sessões a partir de qualquer ponto do país, incluindo os Açores e a Madeira.
Pode marcar aqui no site, no botão Marcar Sessão, no topo da página: escolhe o tipo de consulta, o formato (online, Portalegre ou Nisa) e o dia e a hora livres. Recebe depois a minha confirmação. Se preferir, também pode marcar diretamente por WhatsApp, através do 965 573 649.
No dia anterior à consulta, fazemos a confirmação da sua presença.
Se, por algum motivo, não puder comparecer, peço que avise com a maior antecedência possível, para que a vaga possa ser ocupada por outra pessoa. A remarcação é combinada diretamente comigo, de acordo com a disponibilidade.
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